Les vaccins pour l’Ouganda : tous les conseils santé avant de partir en Safari

Tout d’abord, nous vous conseillons de prendre rendez vous avec un médecin spécialiste en médecine du voyage, qui vous conseillera au mieux sur les vaccins et les recommandations d’hygiène à adopter pendant votre voyage.

Il vous prescrira également le nécessaire à emporter dans votre trousse de secours.

Nous vous conseillons également de lire les recommandations des sites références en matière de santé pour les voyages internationaux :

• Le site de France Diplomatie à la page « Ouganda » : vous trouverez également sur ce site les recommandations en matière de sécurité et les informations utiles à avoir avant de partir
• Le site de l’Institut Pasteur 

La fièvre jaune, seul vaccin obligatoire et contrôlé en Ouganda

Le premier vaccin indispensable pour partir en Ouganda est le vaccin contre la fièvre jaune. Il est obligatoire et sera contrôlé.

Ce vaccin est obligatoire dès l’âge de 9 mois et se fait uniquement dans les centres spécifiques comme les centres de médecine du voyage. Attention, ce vaccin ne peut pas être fait par un médecin généraliste. Il est important de prendre rendez vous dans un centre de vaccination dès que vous êtes sûrs de partir en voyage, car les délais d’obtention des rendez vous peuvent être longs, notamment à l’approche des vacances scolaires. De plus, la preuve de vaccination vous sera demandée lors de votre demande de visa en ligne, il est donc important de l’avoir suffisamment tôt.

L’injection est à faire au plus tard 10 jours avant le départ et ce vaccin est valide à vie. Conservez précieusement le certificat de vaccination qui vous sera délivré, il vous servira de preuve pour tous vos voyages à venir.

Les autres vaccins conseillés pour un safari en Ouganda

Les vaccins suivants sont également fortement conseillés selon vos conditions de voyage :

• Hépatite A
• Hépatite B
• Rage
• Fièvre typhoïde

Enfin, il est important d’être à jour des vaccins usuels. Nous vous conseillons d’amener votre carnet de santé à jour au médecin que vous verrez pour qu’il vérifie si toutes vos vaccinations sont à jour.

Le traitement préventif contre le paludisme

Le paludisme est présent en Ouganda et le risque est considéré comme élevé toute l’année et dans la majorité du pays.

Il est donc fortement recommandé de prendre un traitement préventif contre le paludisme. Le traitement vous sera prescrit par le médecin, en fonction de votre santé et des conditions de votre voyage.

Au-delà du traitement préventif, il faut se protéger contre les piqûres de moustique afin de réduire le risque de transition au minimum.

Se protéger contre les moustiques pendant un safari en Ouganda

La protection contre les moustiques est d’autant plus importante que plusieurs maladies peuvent être transmises par ces insectes, comme la fièvre de la vallée du Rift ou la dengue.

Il est conseillé tout d’abord de porter des vêtements plutôt longs, notamment du coucher au lever du soleil, où le risque de piqûres est le plus important.

En complément, vous pouvez utiliser des répulsifs cutanés et des répulsifs à appliquer sur vos vêtements, qui vous auront été prescrits par un médecin.

Enfin, il est important de dormir sous moustiquaire pendant tout votre séjour.

Préparer une trousse de secours

Bien que certains médicaments soient disponibles sur place, l’accès au soin peut être difficile en Ouganda. Il est donc important de se constituer une trousse de secours avant de partir.

Tout d’abord, veillez à avoir une ordonnance en cours de validité avec vous pour les traitements que vous emportez.

Tous les traitements vitaux et importants doivent être placés avec vous en cabine lors de votre vol international. Cela vous évitera du stress et des désagréments si votre bagage en soute est perdu ou retardé.

Voici quelques conseils sur les éléments principaux à glisser dans votre trousse de secours. Cette liste doit bien sûr être complétée et/ou modifiée en fonction de la santé de chacun :

• Médicament antalgique type Paracetamol ou équivalent
• Traitements pour les diarrhées et problèmes digestifs
• Anti nauséeux
• Antibiotique à spectre large
• Traitement préventif contre le paludisme
• Antiseptique, pansements, compresses stériles
• Répulsifs moustique
• Crème solaire
• Et bien sûr vos traitements habituels si vous en avez

Si vous voyagez avec des bébés ou enfants en bas âge, demandez conseil à votre médecin pour avoir des traitements adaptés à l’âge/au poids. Pensez également à emporter des solutés de réhydratation qui peuvent être très utiles en cas de fortes chaleurs.

Recommandations d’hygiène pour mon safari en Ouganda

Lorsque vous serez sur place, il est important d’observer des règles d’hygiène de base, notamment :

• Ne jamais boire l’eau du robinet. Buvez seulement de l’eau minérale en bouteille, y compris pour vous brosser les dents
• Lavez vous régulièrement les mains avec du savon, ou à défaut, nettoyez-les avec du gel hydroalcoolique
• Evitez les aliments crus ou peu cuits dans les endroits dont vous n’êtes pas sûrs
• N’approchez pas d’animaux errants ou sauvages

Souscrire à une assurance assistance médicale rapatriement

Nous vous conseillons également très vivement de souscrire une assurance assistance médicale et rapatriement. Cette assurance vous permet d’être pris en charge en cas de problème médical sur place. Nous vous rappelons d’ailleurs qu’il faut en priorité contacter votre assurance si vous rencontrez un problème médical, avant même de vous rendre chez un médecin. C’est l’assureur qui vous indiquera la démarche à suivre et le lieu où vous rendre.

Il se peut que vous ayez une assurance via votre carte bancaire par exemple. Si c’est le cas, vérifiez si vous êtes correctement couverts. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez souscrire l’assurance de notre partenaire Chapka .

Nous insistons vraiment sur l’assurance assistance : l’accès aux soins est très limité en Ouganda, et cette assurance est indispensable pour recevoir des soins dans de bonnes conditions. Les prix peuvent vite exploser dans les bons centres de santé.

Une fois rentrés chez vous, pleins de beaux souvenirs en tête, vous avez tendance à oublier quelques conseils importants… et pourtant il est important d’être vigilants jusqu’au bout, notamment sur les points suivants :

• Poursuivre vos traitements préventifs contre le paludisme jusqu’au dernier jour ! En général les traitements préventifs (notamment la Malarone) doivent être poursuivis plusieurs jours après votre retour chez vous. Il est très important de poursuivre ces traitements jusqu’au dernier jour si vous souhaitez qu’ils soient efficaces. N’hésitez pas à vous mettre un petit réveil au moment du diner pour ne pas oublier une fois pris dans le tourbillon du retour au travail !
• Restez attentifs à votre santé, notamment à la fièvre. Plusieurs jours, plusieurs semaines et même plusieurs mois après votre retour d’Ouganda, toute fièvre doit être signalée à votre médecin rapidement. Expliquez bien que vous revenez d’Ouganda, car il peut être important de vérifier la présence ou non de certaines maladies.

Vous voilà maintenant bien préparés pour votre voyage en Ouganda. Ces sujets ne sont pas les plus sympathiques, mais ils sont indispensables pour pouvoir profiter à fond une fois sur place de toutes les merveilles que la Perle de l’Afrique a à offrir ! 

N’hésitez pas à contacter notre équipe si vous avez besoin de conseils supplémentaires et bien sûr votre médecin !